Uống trà xanh để giúp giảm cân

Ngoài việc là thức uống cực lành mạnh và không hề chứa ki lô calo nào, trà xanh còn giúp đốt mỡ cực kì hiệu quả. Theo một nghiên cứu đăng trên tờ Journal of the American College of Nutrition, những người uống 4 cốc trà xanh mỗi ngày trong vòng 2 tháng sẽ giảm trung bình 3kg so với người chỉ uống nước lọc.

Một phân tích khác vào năm 2013 đăng trên tờ European Journal of Nutrition còn cho thấy rằng, những người thường xuyên uống trà xanh sẽ có trọng lượng nhẹ và vòng eo nhỏ hơn người không uống. Các nhà khoa khọc cho rằng, các chất chống oxi hóa catechin và caffeine trong trà xanh đã đem đến hiệu quả này.  Tuy vậy, bạn chỉ nên uống trà tươi, nóng và không thêm vào chúng bất cứ thứ gì. Các loại trà xanh đóng chai bán ngoài thị trường thường chứa ít chất chống oxi hóa mà lại nhiều đường.

Chỉ còn 2 ngày cuối cùng. Căn hộ của bạn sắp được nhận bàn giao ? Đăng ký tại đây để đặt lịch hẹn tư vấn tư vấn bởi kiến trúc sư và nhận bản vẽ concept thiết kế miễn phí trị giá 1.500,000vnđ . Số lượng có hạn.